第三百一十一章 恐怖的适应速度（2 / 4）

此，他的静态体侧和上赛季没有多少变化，赤脚身高依然是204，穿鞋身高207，体重则增加到了250磅，体脂率60。

随后在动态体测环节里，张茣的底线折返跑降到1118秒，3/4场冲刺时间降到了326秒，原地弹跳5次有2次都在90出头，助跑弹跳高度5次有3次超过100，84公斤卧推轻松推了30次，最大卧推不是很费力就推了150公斤，估计认真起来能推到160公斤左右了。

这份体测数据让湖人教练组不能再满意了，张茣的身体状态好的惊人，现在就上场打个季后赛都没问题。

虽然，他的爆发力和速度看似有一丢丢的下降，弹跳似乎也不如上赛季了，但要知道这是在他增重到250磅后测得的结果，实际上他的运动能力是在进步，这从随后的卧推测试上就能看出来。

现在的张茣往那一站，体型和块头比大本还要强壮，而且他还高了2，旁人光从肉眼就能知道他的身体内蕴藏着怎样的能量。

湖人球员也发现当自己站在张茣身边时，心里竟然会有一种莫名的淡定和安心，就像天塌了身边会有人一手撑住一样，那些平日里的焦急和紧张情绪瞬间不见了，每个人都是一副镇定自若的模样。

张茣也去看了看队友们的体测数据，上赛季的老球员基本都保持着不错的身体状态，大部分人最多一周后就能开始进行对抗赛训练了，像大本和芬利这样一直在训练的球员，甚至能和他一样马上就能上场比赛。

“贾森，你夏天吃了两头猪吗？”

但也不是所有人都这么自觉，张茣对于体脂率达到115的基德就十分不满，恨不得一脚踹到他的屁股上。

这货的体脂率竟然超标了25个百分点，人家小奥尼尔都只超标05个百分点而已，难道他这个夏天没有保持训练吗？

基德在一旁根本不敢搭话，夏天回来后，他的体脂率超过了11，不过这在小牛队根本不算什么事，没想到在湖人竟然成了反面教材。

他还以为球队在放假前的要求就像暑假作业一样只是做个样子，但没想到湖人对球员的要求这么高，竟真要求外线球员的体脂率不能超过9，内线球员的体脂率不能超过12，但这也太苛刻了吧？

然而，让他更尴尬的是，整支球队就属他超标最多，大部分球员都保持在球队要求的范围里，连小奥尼尔也才125的体脂率，没超标多少。

这让基德成为了湖人背景墙上公开批评一个月的反面教材，而且今后一个月负责为大家买饮料的人就是他了，张茣表示在基德的体脂率降到9以下前，这个活都由他来干。

巴特尔也有点尴尬，因为他的体脂率也超过标准1，达到了13的程度。这在nba里已经算比较胖的了，要不是他的力量有目共睹，而且是新来的国际球员还不知道规矩，怕也要和基德一块上墙接受批判了。

“保持你的体重，并把你的体脂率降到10以下，我保证你能1对1抗住奥尼尔。”

这是张茣对巴特尔说得鬼话，他才不知道那样的巴特尔能不能抗住奥尼尔，反正这种话说出去也不要钱，那就忽悠呗！

巴特尔却信了个十足十，他真的决定在新赛季把体脂率降到张茣所说的程度，并且把体重维持在300磅左右，成为一个真正的t。

今年的nba季前赛从10月6日开始，一直持续到10月22日，为期16天。

湖人在这期间要进行6场季前赛，不过与去年连续打四场海外比赛不同，今年的湖人只需要在中国和日本各打一场比赛即可，张茣依然可以去亚洲浪几天。

目前，湖人的季前赛名单达到了21人，不过在季前赛结束时，他们最多只能留下其中的15人。

哈里斯心里连15人都不想留，湖人新赛季只需要12个人就够了，人太多反而容易闹矛盾，特别是湖人这种以年轻和巅峰期球员为骨干的球队，他们留给替补球员的机会并不多。

威尔金斯就感受到了这一点，他发现自己在与芬利和斯塔克斯竞争时都处于下风，甚至连那个吉诺比利都比他更有活力，这让拥有“人类电影精华”这种牛逼响叮当外号的威尔金斯很是落寞，那句话怎么说来着——真的是岁月如刀，英雄易老啊！

张茣表示：最可怕的不是英雄易老，而是后继无人，好在现在是长江后浪推前浪，哪有那么多感叹号？！

“防守三秒很重要，内线一定要拉出来掩护，清空篮下区域的防守。而且，我不仅需要一道掩护，最好是两堵墙。”

“外线球员一定要找机会空切，现在不是人盯人的时代了，我们不动起来就无法搅乱对手的防守，一定要主动积极地寻找机会。”

“多传球，哪怕是瞎几把传，也要让我们的球动起来！你们要知道，现在大家都在摸索着新规则下的防守，就算我们的轮转不够灵动，他们的防守同样不够严密。因此，只要我们把球转起来，再传得快一点，他们绝对更慌！”

“还有，防守时要时刻注意着对手和